作为一名自媒体人，长时间坐在电脑前或钻研创意思路，往往会让我们忽略了身体的健康和运动。
1、健身
这种情况下，建议多去健身，因为运动可以让身体分泌多巴胺和内啡肽，有助于释放良好的能量，增加生产力和创造力。
同时，锻炼也可以塑造良好的形象和积极的心态，为创作提供更多正能量。
2、阅读
此外，在创作过程中，多阅读是非常重要的。灵感不是偶然产生的，而是在大量阅读和积累后被释放出来的。
阅读较书写更节约时间且收益更多，像是站在巨人的肩膀上，可以更快速地获得其他大师的知识和智慧，不断丰富自己的知识面和思想深度。
3、写作
当然，作为自媒体人的基本功写作也是不可或缺的。要培养好的写作能力，需要遵循刻意练习原则，坚持不断地写，这样才能产出优秀的作品。
写作过程其实就是获取信息与自身知识融合的过程，而内化重要表现就是将信息输出成新的理解和思考，进而提高影响力。
不过现在AI的帮助下写作也能变得简单，像很多人都在使用的多米智作这个ai神器。
4、表达
自媒体人在创作之外，还需要学会如何打造自己的影响力和输出更优质的商品或服务，以便获得更多变现的方式，例如接广告、卖商品、卖服务、做直播、引流线下等。
同时，通过短视频、直播、课程录制以及线下演讲等多种方式提高自己的表达能力，才能在自媒体领域中有更大的影响力。
5、变现
自媒体人并不追求仅仅是把时间出售一次换取收益，而是通过自身知识和影响力创造更多的价值，实现拿知识赚钱的目标。
