莎伦·米切尔自1985年起就出现在银幕上，由莉蒂夏·迪恩扮演。在最近的《东区人》镜头中，粉丝们都很好奇这位女演员是如何瘦下来的，据说她减掉了4个尺码的衣服。
有人在推特上评论道:“我很好奇，我需要莎伦(伦敦东区人)的减肥秘诀。她看起来太棒了!”
另一个人写道:“需要进行莉蒂夏·迪恩式饮食。她看起来棒极了。”
“Letitia Dean瘦了这么多，看起来美极了。她做得非常好，”另一个人提到。另一条推文写道:“莎伦看起来很好。她看起来像年轻了20岁!”
一位粉丝哭着说:“该死的，《东区人》里的莎伦简直只有以前一半的女人了!!”
还有人说:“我需要莉蒂夏·迪恩的减肥计划，因为她在《东区人》里看起来美极了。”
据说，去年这位女演员的体重从10英石4磅下降到8英石3磅。《每日邮报》建议在四个月内更换四个尺码的衣服。
2020年，莉蒂夏谈到了她的体重，以及她从人们那里收到的一些残酷的评论。
她说:“有很多关于我的可怕的事情;她太胖了，其他演员都抱怨说他们没法和她同处一个片场。”
目前尚不清楚莉蒂夏是如何瘦到现在的身材的，因为她近年来从未公开谈论过饮食或锻炼计划。
但是，她之前讨论过她曾经遵循的“健康食品”饮食。
据说，这位女演员为了减肥，将卡路里摄入量减少到1300卡路里。
卡路里赤字是指身体维持当前体重所需的能量减去饮食摄入的卡路里。
如果有人想开始热量不足饮食，想要健康和可持续地减肥，每天减少500卡路里是一个很好的指导。
每天摄入500卡路里，持续一周，相当于摄入3500卡路里，就能减重一磅。营养与饮食学会发言人、注册营养师索尼娅·安杰洛内解释说:“经典的定义是基于一磅脂肪含有3500卡路里这一事实。如果你摄入的热量比维持体重所需的热量少500卡路里，你将在一周内减掉一磅。”
如果你想每周减掉两磅，你可以尝试每天减少1000卡路里的热量。你只是不想减少更多的卡路里，因为健康的减肥被认为是每周一到两磅。
“经典的定义是基于一磅脂肪含有3500卡路里这一事实，”营养与饮食学会发言人索尼娅·安杰洛内注册营养师说。“如果你摄入的热量比维持体重所需的热量少500卡路里，你将在一周内减掉一磅。”如果你想每周减掉两磅，你可以尝试每天减少1000卡路里的热量。你只是不想减少更多的卡路里，因为健康的减肥被认为是每周一到两磅。
你不一定要每天从你的饮食中减少500卡路里来减肥，尽管“任何赤字都会导致体重减轻，只是需要更多或更少的时间，这取决于赤字的大小”。
如果你通过锻炼燃烧的卡路里比你一天摄入的卡路里多，你就会出现卡路里赤字，高级营养师Dana Ellis Hunnes博士告诉《女性健康》杂志。这就是为什么任何额外的运动，比如日常锻炼、散步和锻炼都有帮助。
你不一定要每天从你的饮食中减少500卡路里来减肥，尽管“任何赤字都会导致体重减轻，只是需要更多或更少的时间，这取决于赤字的大小”。
如果你通过锻炼燃烧的卡路里比你一天摄入的卡路里多，你就会出现卡路里赤字，高级营养师Dana Ellis Hunnes博士告诉《女性健康》杂志。这就是为什么任何额外的运动，如日常锻炼、散步和锻炼都有帮助，但不要忽视你的饮食。
就莉蒂夏的饮食而言，据广泛报道，她会吃“皮塔面包配烤去皮鸡胸肉，比如，还有很多绿色蔬菜”。
她不仅腰围变小了，而且她发现，与吃垃圾食品相比，她“精力充沛得多”。
在此之前，莉蒂夏尝试过几种著名的饮食法:“卷心菜汤饮食法、阿特金斯饮食法和非常恶心的只吃鸡蛋的饮食法”，但都没有长期效果。
2007年，这位女演员还签约了《舞动奇迹》，希望“为我的身材做点什么”。
莉蒂夏身体的一个“不太安全”的部位是她的胸部，2001年，在对她的身材发表恶劣言论后，她做了缩胸手术。
她解释说:“背痛也与这个决定有很大关系。
“但我对自己的安全感降低了很多，很多人都在关注我的外表。”