一项新的研究表明，使用电脑、填字游戏和国际象棋等游戏比编织或社交更能帮助人们避免痴呆症。
莫纳什大学的这项研究收集了1万多名70岁以上的澳大利亚人的数据，发现那些经常通过识字和脑力活动保持思维活跃的人，比如上课、记日记和做填字游戏，比同龄人患痴呆症的可能性低9%到11%。
研究发现，手工制作、编织和绘画等创造性爱好，以及阅读等更被动的活动，只能将风险降低7%。
另一方面，一个人的社交网络的规模和外出看电影或去餐馆的频率与痴呆症风险的降低无关。
该研究没有发现男性和女性之间有任何显著差异，早期教育水平和社会经济地位等因素也没有显著改变结果。
去年，全球约有5500万人患有痴呆症，每年有1000万新病例。
该研究的资深作者、副教授乔安妮·瑞安(Joanne Ryan)说，确定预防或延缓痴呆症的策略是当务之急。
“我们有一个独特的机会，通过调查老年人经常进行的广泛的生活方式丰富活动来缩小知识差距，并评估哪些活动与避免痴呆症最密切相关，”
“我认为我们的研究结果告诉我们……保持思维活跃和充满挑战可能尤为重要。”
瑞安副教授说，研究结果并不排除那些天生喜欢与积极认知健康有关的休闲活动的人也有一些有益的个性特征，或者他们通常有更好的健康行为。
她说:“虽然参与识字和智力活动可能不是避免痴呆症的灵丹妙药，但如果这是你的目标，你必须做出选择，我们的研究无疑表明，这些活动最有可能支持长期良好的认知健康。”
这位副教授说，社会关系可能对认知健康和心理健康仍然非常重要，尽管在研究中没有显示出与痴呆症风险的明确联系。
她说:“这些参与者认知健康，而且很可能已经过着积极的社交生活，因此，与普通大众相比，强大的社交网络对这一群体的认知益处可能不那么明显。”
本研究的参与者在老年人的ASPREE(阿司匹林减少老年人事件)纵向研究中报告了休闲活动。
ASPREE是一个在澳大利亚和美国进行的两阶段研究项目。
RNZ
