中风是英国死亡和残疾的主要原因之一。当大脑的血液供应突然被切断时，就会发生这种情况。有几个因素会影响你中风的风险。
根据约克大学的研究小组在《英国医学杂志》上发表的一篇文章，孤独和社会孤立应被视为中风的危险因素。
他们得出结论:“我们发现不良的社会关系和心血管疾病发病之间的关联，在规模上与其他公认的社会心理风险因素(如焦虑和工作紧张)相当。”
“我们的研究结果表明，降低冠心病和中风风险的努力可以从考虑孤独和社会孤立中受益，因为我们没有发现证据表明其中一种比另一种与疾病发病率更密切相关。”
他们补充说:“我们的研究结果表明，缺乏社会关系与患冠心病和中风的风险增加有关。
“未来的研究需要调查针对孤独和社会孤立的干预措施是否有助于预防高收入国家死亡和残疾的两个主要原因。”
至于为什么社会孤立和孤独会对中风风险产生影响，研究小组还不能说，但他们的研究确实表明了社会关系对心血管健康的重要性。
在每年的这个时候，更多的人会感到压力，这要归功于一种病症，它的首字母缩写几乎恰当地拼作SAD。
这种情况也被称为季节性情绪障碍，是一种抑郁症，患者的情绪以季节性模式来来去去。
它也被称为“冬季抑郁症”，因为冬季的症状通常更严重，白天短，夜晚长，经常炎热的天气会使病情恶化。
SAD的主要症状是:•持续的情绪低落•对正常活动失去乐趣或兴趣•易怒•感觉绝望•白天感觉昏昏欲睡•睡眠时间比正常长•早上很难起床•渴望碳水化合物并体重增加•难以集中注意力•性欲降低。
虽然这些症状本身似乎无害，但英国国家医疗服务体系表示:“对一些人来说，这些症状可能很严重，并对他们的日常活动产生重大影响。”
尽管SAD是众所周知的，但MIND等慈善机构表示，人们对它有一些误解:“很多人听说过SAD，但这并不意味着他们了解它是什么样子的，也不意味着他们了解你是如何受到影响的。
“这并不意味着你只是在冬天感觉有点低落。许多因素都会导致它或使它变得更糟，它会像其他类型的抑郁症一样影响你的生活。
“如果人们不理解这一点，可能会令人沮丧和沮丧，但重要的是要记住，你并不孤单。”
当谈到心理健康时，这最后四个词是最重要的，英国国家医疗服务体系指导你什么时候去看全科医生。
他们写道:“如果你认为自己可能患有SAD，并且正在努力应对，你应该考虑去看全科医生。
“全科医生可以对你的心理健康状况进行评估。他们可能会询问你的情绪、生活方式、饮食习惯和睡眠模式，以及你思想和行为的任何季节性变化。”
有一系列治疗SAD的方法，包括谈话疗法、改变生活方式、光疗法和抗抑郁药。
整个冬天，无论是白天还是漫长的夜晚，都有服务热线开通。撒玛利亚帮助热线全天候开放。你可以打电话116 123或发短信到85258。