我听人说晚上喝橙汁对身体不好。那么什么时候喝橙汁比较好呢?(韩某，25岁，来自平阳)
答:
橙汁因其能够增强身体对感染的抵抗力，降低心血管疾病和癌症的风险而闻名，而且它还具有抗衰老的特性。
目前，没有研究表明晚上不应该喝橙汁。然而，果汁中含有大量的咖啡因，对那些敏感的人来说会造成失眠。
橙子还含有大量的维生素C，这种维生素C可以迅速被吸收并通过尿道排出体外，所以晚上喝橙汁会导致一些人夜尿症。
因此，最好在早上或中午喝橙汁，最好是在饭前或饭后一小时喝，以免影响消化，引起消化不良。
对橙汁中的维生素C和咖啡因等成分敏感的人应该避免饮用。患有胃炎或消化系统疾病的患者也应该避免喝橙汁，因为橙汁中的酸性物质会刺激胃粘膜。
糖尿病患者或肝肾衰竭患者在饮用橙汁前也应慎重考虑。
饮用橙汁没有禁忌症。然而，在长期服用之前，你仍然应该咨询医生或营养师，并避免任何可能降低治疗效果的药物相互作用。
裴范明文博士
医学中心第三分院