癌症诊断是一个非常令人生畏的前景，但研究继续表明，你患这种致命疾病的风险是可以改变的。一项新的研究表明，减肥可能和每天补充维生素D一样简单。
在英国寒冷的月份，每日维生素D的剂量是没有商量余地的。
缺乏阳光维生素会增加你患各种健康问题的风险，从骨骼畸形到免疫力低下。
然而，一项新的研究为摄入这种必需营养素提供了更有力的证据。
这项发表在《黑色素瘤研究》上的研究发现，定期服用维生素D补充剂可以“大大”降低患皮肤癌的风险。
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这项研究由东芬兰大学和库奥皮奥大学医院合作进行，调查了近500名皮肤癌风险较高的人。
这并不是第一次研究维生素D和皮肤癌之间的联系，但之前的研究主要集中在血清钙二醇水平上，钙二醇是维生素D的代谢物。
这些研究论文的发现还没有定论，因为血清钙二醇水平与不同皮肤癌的风险略高和略低有关。
然而，这项新研究采用了不同的方法，包括那些患基底细胞癌、鳞状细胞癌或黑色素瘤等不同皮肤癌风险增加的参与者。
一组经验丰富的皮肤科医生仔细分析了患者的病史，并检查了他们的皮肤。
然后，根据患者对不服用口服维生素D补充剂、偶尔服用口服维生素D补充剂和经常服用口服维生素D补充剂的情况，将他们分为三组。
这项研究的一个关键发现是，经常服用维生素D膳食产品的人患黑色素瘤的病例要少得多。
更重要的是，这些参与者患皮肤癌的风险降低了一半以上。
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但研究人员表示，与不服用维生素D的人相比，即使偶尔服用维生素D，患黑色素瘤的风险也可能较低。
虽然患黑色素瘤的风险较低，但其他类型的皮肤癌并没有出现同样的降低。
皮肤病学和过敏症学教授Ilkka Harvima说:“这些早期的研究支持了我们在芬兰北萨沃地区的新发现。
“然而，关于口服维生素D的最佳剂量才能产生有益效果的问题仍然没有答案。
“在我们了解更多之前，应该遵循国家的摄入量建议。”
根据英国国民健康保险制度，成年人每天需要10微克维生素D，相当于400国际单位。
由于英国秋冬季日照不足，很多人在这段时间里缺乏营养。
这就是为什么英国政府建议在较冷的季节进行补充。
此外，研究人员在这项研究中无法证明因果关系，只是补充剂和皮肤癌之间的联系。