跑步时使用水袋的好处
美国运动医学学院建议在运动前、运动中和运动后摄取液体。合适的水合包提供了一种或两种更方便的取水方式。第一种是放在背心上容易拿到的瓶子里。第二种是通过一个吸管状的储液器，该储液器连接到包中的一个膀胱上，这样就可以免提了。今天的现代水袋舒适、耐用、轻便。但是，选择一个合适的包取决于你打算如何使用它。
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跑步用水袋的款式
- 水化背包:高质量的背包既时尚又轻便。它们也有空间放你可能想要携带的任何装备和用品。这使得水合背包成为更好的选择尼日尔跑到哪里你可能需要获得食物或衣服。然而，背包越大，你携带的装备越多，负载就越重，你的行动就越受限。
- 水合背心:水合背心更紧身，体积更小，不像背包那么显眼。它们仍然用肩带固定在你的背部。对于那些注重方便、快速和舒适的人来说，它们是理想的选择。
- 水合腰包:水合腰包是最紧凑的选择，用于最小的存储和水容量。
跑步用水合包的种类
在决定哪种类型的水袋适合你时，要考虑距离、地形和天气条件。
- 休闲:RecreatioNal水合包更实惠，并提供许多储存选择。它们不太合身，往往是男女通用的，或者是通用的。它们最适合休闲或新手跑步者。
- 性能:性能包是为认真的跑步者设计的典型的水合背心。与娱乐相比，存储容量和额外功能是最小的包部分。这些也往往更昂贵。
- 快速打包:如果你喜欢徒步旅行、背包旅行和长途跑步，快速打包是你的最佳选择。这些包具有最大的存储容量，最多的功能和使用最耐用的织物。
瓶子vs.蓄水池
水瓶更容易填充，而且你经常可以在不取下包装的情况下饮用。水合储水池可以容纳更多的水，这种吸管状的装置可以让你更频繁地补水，而不必拿着一瓶水。然而，当水少的时候，不在家的时候想要填满水库是很困难的。根据你想要的背心类型，你可能需要分别购买膀胱和储液器。
水能力
大多数水库可容纳1.5至3升。根据背心的不同，瓶子和储水池可以互换，以满足您的需要。记住水很重:3升水重6.6磅。如果速度和舒适是你的主要目标，那就不太好了。如果你打算长途旅行而没有地方补充你的供应，这可能是有利的。
跑步时最好的水袋
Nathan男士VaporKrar 4L 2.0水合背心
舒适，柔软，易于拉伸的面料，背心可以容纳两个20盎司的软瓶子。它很轻，而且极简主义的设计仍然包括用于携带小物品的口袋。
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驼鹿跑步水合背心
一个更便宜的产品在市场上，这是一个1.5升水合水库包括。网眼透气，背心重量轻，但它只有一种尺寸。
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瑞安邓普西 为best streviews撰稿。best streviews已经帮助了数百万的公司消费者简化了他们的购买决定，节省了他们的时间和金钱。