从蛀牙到蛀牙，每天刷牙和使用牙线是避免口腔健康问题的简单方法。虽然了解口腔卫生的基础对保持健康的笑容至关重要，但你使用的牙刷类型也起着作用。幸运的是，两位牙科专家一致认为，其中一种类型的排名高于其他类型。
无论你是选择价格最优惠的牙刷，还是选择知名品牌，选择新牙刷从来都不是一件容易的事。
各种颜色和功能的产品占据了货架，很难做出正确的选择。
幸运的是，《每日快报》采访了两位牙科专家，他们帮助彻底解决了关于“最佳”牙刷类型的争论。
首席牙科治疗师和保健师、伦敦保健师创始人安娜·米德尔顿说:“有许多不同类型的机制，但为了简单起见，最好的两种是旋转/振荡头和声波振动头。”
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“旋转/振荡头是小而圆的，向一个方向旋转，然后再向另一个方向旋转，一次一颗牙来清除牙菌斑。”
保柏牙科护理中心的牙医西尔维乌·卡塔斯也认为，圆脑袋的人笑起来最干净。
卡塔斯说:“圆形刷头的牙刷往往能更好地覆盖每颗牙齿的更大面积。
“它们还会做圆周运动旋转，这意味着它们可以非常有效地去除难以触及的牙菌斑，让你的牙齿得到360度的清洁。”
然而，牙医分享说，你可能也想想想你想在你的牙刷中寻找什么。
Cartas补充道:“当你单独刷每颗牙齿时，圆形刷头效果最好，而你需要在牙齿上移动椭圆形刷头。”
电动vs手动
头型并不是你购买牙刷时需要考虑的唯一因素。另一个决定取决于电动还是手动。
米德尔顿解释说，电动牙刷更好，因为它提供了“优越得多的”清洁。
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专家说:“你可以有效地去除牙菌斑，因为你每分钟刷的次数比你自己用手动刷的次数要多。
“使用正确技术的电动牙刷可以防止过度刷牙，因为过度刷牙会导致牙龈不可逆和永久性的磨损，也就是牙龈衰退。
“此外，电动牙刷的刷头要小得多，而且是专门为确保每颗牙齿都得到清洁而设计的，可以帮助你刷到所有难以触及的区域。”
然而，Cartas分享说，不管你是用电动牙刷还是手动牙刷，只要你“正确地”每天刷两次就行。
“不过，如果你刷牙用力过猛，行动不便，或者你的牙医建议你提高刷牙质量，电动牙刷可能是最好的选择，”牙医补充说。
多久换一次牙刷
一旦你有了合适的牙刷，你还需要确保你经常更换产品，以保持你的口腔健康。
长时间使用同一把牙刷会导致有害细菌占领刷毛和你的口腔。
Cartas说:“监测牙刷刷毛的磨损情况，并定期更换，电动牙刷的建议是每三到四个月更换一次;然而，不同的制造商可能会有所不同。”