58岁的爱丁堡公爵夫人苏菲住在萨里郡乡村的巴沙特公园，在那里她过着非常积极的生活方式。多年来，凯特王妃一直在骑自行车、做运动，饮食也非常健康。
《我的私人饮食》杂志的营养师埃默·德莱尼向《每日快报》透露了苏菲的饮食计划。
她声称:“据说苏菲过着非常健康的生活方式，喜欢吃植物性食物以及有机蔬菜和水果。
“鱼、沙拉和瘦肉蛋白经常出现在她的膳食中。”
专家还解释了索菲是如何在58岁时保持苗条身材的，这是一项将公爵夫人与她丈夫的侄女扎拉·廷德尔联系在一起的运动。
埃默认为:“运动和健康的饮食非常重要，因为索菲是一名马术爱好者，她严格遵循包括骑自行车和跑步在内的锻炼计划。
“饮食包括瘦肉蛋白、蔬菜、鱼、沙拉和水果以及大量的水，帮助索菲保持了苗条的身材。”
2020年，有人看到索菲在温莎城堡的庭院里骑马，这让粉丝们感到惊讶，因为公爵夫人并不是最出名的骑马皇室成员。
另一方面，安妮公主和她的女儿扎拉都以职业马术运动员的身份参加了奥运会。
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专家解释了爱丁堡公爵夫人是否以擅长其他特定运动而闻名。
埃默建议道:“是的，索菲非常喜欢马术，喜欢定期骑自行车和跑步。
“据说她每周定期跑三英里。”
对于一个日程繁忙的人来说，索菲设法保持了良好的身材和健康。Emer向Express.co.uk解释了这是如何实现的。
她补充说:“这都是关于时间的优先顺序。我们都有忙碌的生活，优先考虑对我们重要的事情。
“花时间健康饮食和保持运动可以包括在大多数人的日常计划中。
“重要的是要记住，健康饮食并不一定要昂贵，即使你预算有限，也绝对可以实现。”
苏菲有两个十几岁的孩子，但她自己的生活方式却非常积极。
她是一名狂热的自行车爱好者，经常参加慈善自行车比赛，比如2016年从爱丁堡到伦敦的450英里爱丁堡公爵钻石挑战赛，以支持视力基金会。
众所周知，爱丁堡公爵夫人也喜欢滑雪和骑马。
苏菲和爱德华在温莎皇家庄园附近的巴沙特公园养大了19岁的路易丝·温莎夫人和15岁的威塞克斯伯爵詹姆斯。
这对皇室夫妇最近从国王查理三世那里获得了头衔的提升，因为他们不再被称为威塞克斯伯爵和伯爵夫人。
