如果你能凝视一个水晶球，那么对许多人来说，寻找自己能活多久的答案可能是最重要的。
虽然预测未来是幻想小说里的东西，但你的身体提供了一些关于你整体寿命的线索。
在《今日秀》节目中，一位医生分享了一项简单的测试，可以让我们了解你的死亡率。
在节目中，NBC新闻医学撰稿人娜塔莉·阿扎尔博士演示了如何进行简单的“坐立测试”，也被称为“坐立测试”，这可以帮助确定51至80岁之间的人的寿命。
这个测试非常简单。你所需要做的就是让你的身体从站到盘腿坐，然后再回到站。
然而，你不应该使用身体的其他部位，除了你的腿和核心来帮助你上下。
如果您需要使用身体的其他部位，您必须在上下移动的过程中从总分10分中减去以下内容:
- 用于支撑的手:-1点
- 膝支撑:-1点
- 用于支撑的前臂:-1点
- 单手放在膝盖或大腿上:-1点
- 用于支撑的腿侧:-1点。
这项测试衡量多种长寿因素，包括心脏健康、平衡、敏捷性、核心和腿部力量和柔韧性。
欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)发表的一项研究发现，测试成绩与人们的寿命之间存在联系。
通过对2002名参与者的研究，研究小组发现，通过测试评估的肌肉骨骼健康状况是51岁至80岁受试者死亡率的重要预测指标。
那些得分最低的人(0到3分)的死亡几率是得分最高的人(8到10分)的6倍。
在这项研究进行的11年内，在0到3分范围内，约有40%的人死亡。
然而，得分最低的受试者往往也是年龄最大的。
阿扎尔博士补充说:“研究发现，得分越低，你在未来六年内死亡的可能性要高出七倍。”
“8分或更高是你想要的。
趋势
“随着年龄的增长，我们会花时间谈论心血管健康和有氧健身，但平衡、灵活性和敏捷性也非常重要。”
尽管有这些有趣的发现，迈阿密大学的资深老年临床专家、副教授格雷格·哈特利博士告诉《亚特兰大宪法报》说，对这项研究应该持保留态度。
哈特利博士说:“虚弱、力量、肌肉量、身体表现——这些都与死亡率有关，但我要提醒大家，相关性并不意味着因果关系。”
此外，重要的是要注意，该测试不考虑可能使其无法执行的受伤或残疾。