每天我都要上下班，在户外工作7-8个小时。当温度太高的时候，我通常会去商场避暑。
但是当我进入商场时，我经常感到头晕和头痛。不过，坐下来休息一会儿，我就会好起来。晒完太阳后立即进入空调房间会不会导致疲劳，甚至中风?(儿子，45岁，河内)。
答:
如果刚出室外就进入空调房间，或者刚好进入空调房间，温度的差异会导致身体无法及时适应，从而导致血管突然收缩和头晕。许多人可能会中暑，甚至是致命的中风，尤其是老年人、幼儿或户外工作者等高危人群。身体需要一个过渡期来降温，逐渐适应温度。
在三伏天的夏天，患有肺部疾病、呼吸系统疾病或免疫功能低下的人在使用空调时也需要谨慎。
在户外工作的人经常出汗很多，所以他们需要在进入空调房间之前擦拭自己，以避免脱水、体温过低或感冒。更不用说，在商场里，空调吹出来的风非常大，所以你应该避免进出太多次。
为了避免中暑，你需要控制室温，绝对不要把温度调到26-28摄氏度以下。
当房间足够凉爽时，将温度提高到至少27-28摄氏度。如果你想离开空调房间，你应该打开门，在里面呆几分钟，以适应温度的变化，然后出去。
此外，空调房间往往是封闭的，不通风，因此很容易积聚灰尘，这为细菌，病毒和霉菌创造了有利条件，导致咳嗽，喉咙痛，肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
当空调不开时，你应该打开门，让干净的室外空气进入房子。
你可以使用冷却器、蒸汽风扇或吊扇来保护你和你家人的健康。
陈廷升博士
河内国立老年医院中风急诊科